Selbstverteidigungs- und Selbstbehauptungskurs im PSGZ Mödling
Im März und Mai fanden in unserer Tagesstätte ein Selbstverteidigungs- und Selbstbehauptungskurs, für Frauen und Männer statt. Ziel des Angebots war es, Teilnehmende in ihrer persönlichen Sicherheit zu stärken, ihnen praxisnahe Techniken zur Selbstverteidigung zu vermitteln und ihr Selbstbewusstsein im Alltag zu fördern.
Unter Anleitung von Mag. Ruth Preining ( Krav Maga / Self Defence Instruktorin) widmeten wir uns folgenden Themen:
Rechtliche Grundlagen
Kommunikation und Körpersprache
Gefahrenradar
Eigensicherung und Positionierung
Tipps und Tricks bei Übergriffen
Verteidigung gegen Angriffe
Zivilcourage
Der Kurs bot nicht nur wertvolles Wissen, sondern auch einen geschützten Raum für Austausch und gegenseitige Unterstützung. Die Teilnehmenden gingen nicht nur mit neuem Wissen, sondern auch mit gestärktem Selbstvertrauen nach Hause.